FRUIT DAY

<Polska wersja poniżej>

Having learnt from here that to purify yourself it is advisable to fast from time to time some of you quail on the thought of stopping eating for one or more days. Naturally, it comes with no surprise to me as I've been where you are:) Even now, after some years of experimenting with fasting, my mind is on not so rare an occassion full of miechief. Having that in mind, and the fact that we entered the season of fruit abundance, I present you another idea to purify your intestines, blood, mind... What I have in mind is:

FRUIT DAY!

The instructions are pretty simple: you eat only fruits for the whole day (or more days if you like). Provided that in the summer our craving for food dicreases, this is a perfect occassion for introducing fruit days in our week schedue. After such a relief for your digestive system you will feel motivated, fresh and powerful the following day:)

The only rule of fruit day is that you are allowed to eat as much fruits as you wish on condition that these are fruits of one kind, i. e. only strawberries, just nectarines or mangos exclusively. Also, you'd better not eat just bananas for the whole day as they are rather dry and extremaly caloric in comparison to other fruits thus they will block your body instead of purifying it.

To sum up, take a day off, take advantage of summer season and eat only fruits (but of one kind) for the whole day! And, of course, share your opinions and experiences with me:)

I wish you all a happy weekend!

Dowiedziawszy się stąd o zbawiennych dla ciała i duszy, właściwościach oczyszczających dni Ekadashi wiele osób jest na pewno przerażonych na samą myśl o zaprzestaniu jedzenia na choćby jeden dzień. Spokojnie moi drodzy, na wszystko przyjdzie czas. A jeżeli chodzi o urządzanie sobie postów to nawet po latach eksperymentowania z nimi, mój umysł nieustannie wymyśla kolejne wymówki kiedy przychodzą dni "nie jedzenia".

Mając to na uwadze, jak i fakt, że z radością wkroczyliśmy w sezon letni, który obfituje w przeróżne pyszne i soczyste owoce, z miłością prezentuję wam kolejny koncept, który, po wcieleniu w życie, pomoże wam oczyścić jelita, krew, umysł... a mianowicie:

DNI OWOCOWE!

Instrukcje do przeprowadzania takich dni są dziecinnie proste: przez cały dzień jemy tylko owoce. Jako że latem chęć na jedzenie maleje, jest to doskonały czas na wprowadzenie owocowych dni do swojego harmonogramu. Po takim dniu odpoczynku dla układu trawiennego, następnego dnia będziecie odczuwali przypływ energii, świeżość i siłę.

Jedynym zastrzeżeniem, jeśli chodzi o dni owocowe jest to, że możecie jeść tyle owoców ile chcecie, byleby jeść owoce jednego rodzaju, t. j. tylko truskawki, wyłącznie nektarynki lub nic innego poza owoce mango (moja miłość;). Ponadto, lepiej nie urządzać sobie dnia owocowego jedząc wyłącznie banany gdyż, w porównaniu z innymi owocami, banany są relatywnie suche i bardzo kaloryczne dlatego zamiast oczyszczenia, zafundujecie sobie "zapchanie" organizmu.

Podsumowując: urządźcie sobie dzień wolny od ciężkiego jedzenia, zrób użytek z sezonu letniego i jedz tylko owoce (jednego rodzaju) przez cały dzień! Po czym podzielcie się swoimi opiniami i doświadczeniami ze mną:)

Życzę wszystkim udanego weekendu!